Perpisahan PPL IBU (Ikip Budi Utomo) Malang di MA Mafatihul Huda Pujon

 Perpisahan Mahasiswa PPL IKIP Budi Utomo Malang di MA Mafatihul Huda, ‘Tetap Semangat’

 MAFDA.NEWS (–  Mahasiswa IKIP Budi Utomo Malang (IBU) melaksanakaan perpisahan setelah dua bulan mengikuti Praktik Pengalaman Lapangan (PPL) di MA Mafatihul Huda Pujon Kab. Malang pada Sabtu (30 Juni 2023). Acara yang dilaksanakan di Aula MA Mafatihul Huda dihadiri seluruh guru, 4 mahasiswa  IKIP Budi Utomo Malang (IBU), dan Kepala Madrasah MA Mafatihul Huda (MUCHTAROM, S.Pd).

 

Dalam kesempatan tersebut, Nisak dkk. mengungkapkan rasa terima kasihnya kepada seluruh dewan guru MA Mafatihul Huda Pujon  telah menerima dan memberikan pengalaman yang luar biasa untuk mahasiswa PPL IKIP Budi Utomo Malang (IBU). “Ucapan terima kasih dan penghargaan kepada pihak madrasah, khususnya guru pamong yang dengan sepenuh hati memberikan bimbingan dan arahan kepada mahasiswa PPL. Tentu mahasiswa PPL tidak terlepas dari kesalahan dan tidak sesuai dengan ekspektasi, untuk itu kami sampaikan permohonan maaf.” Ungkap NISAK dkk .

 

Program PPL ini dilaksanakan dengan tujuan membentuk mahasiswa/ calon guru agar memiliki kompetensi pedagogik, profesional, kepribadian islami, sosial, dan teknologi, serta melatih ketrampilan mahasiswa/ calon guru dalam mengajar/ membimbing secara riil di madrasah.

 

Sementara itu, Kepala Madrasah MA Mafatihul Huda (MUCHTAROM, S.Pd), menyambut baik program PPL ini. “Terima kasih atas kepercayaanya pada madrasah. Semoga kerjasama dan jalinan silaturrahim antara madrasah dan IKIP Budi Utomo Malang (IBU) semakin kuat.” Ungkap WAJIONO (Guru TATIB). “Terima kasih juga saya sampaikan kepada adik-adik mahasiswa yang selama ini telah berperan aktif di madrasah.Tetap semangat, semoga kegiatan dan program kalian lancar serta sukses.” harapnya. Kepala madrasah juga mengharapkan para mahasiswa atau calon guru yang telah selesai melaksanakan praktik mengajar, bisa terus meningkatkan kompetensi dan strategi pembelajaran.

 

Kontributor : Humas MA MAFATIHUL HUDA PUJON

Editor : Ahmad

Read More

Perawatan Jenazah (Tajhizul Janazah)

 

Pada hari Jum'at 7 April 2023

MA Mafatihul Huda melaksanakan praktek perawatan jenazah, untuk mengisi kegiatan pada bulan Ramadhan. adapun pemateri mendatangkan langsung dara petugas dari kaur kesra Desa Madiredo yaitu, Bapak Rohmat, S.Ag. berikut adalah pemaparan untuk proses perawatan jenazah.

Perawatan Jenazah (Tajhizul Janazah)

كُلُّ نَفْسٍ ذَاۤىِٕقَةُ الْمَوْتِۗ وَاِنَّمَا تُوَفَّوْنَ اُجُوْرَكُمْ يَوْمَ الْقِيٰمَةِ ۗفَمَنْ زُحْزِحَ عَنِ النَّارِ وَاُدْخِلَ الْجَنَّةَ فَقَدْ فَازَ ۗ وَمَا الْحَيٰوةُالدُّنْيَآ اِلَّا مَتَاعُ الْغُرُوْرِ

Setiap yang bernyawa akan merasakan mati. Hanya pada hari Kiamat sajalah diberikan dengan sempurna balasanmu. Siapa yang dijauhkan dari neraka dan dimasukkan ke dalam surga, sungguh dia memperoleh kemenangan. Kehidupan dunia hanyalah kesenangan yang memperdaya. (Q.S Ali Imran: 185)

Kewajiban Terhadap Jenazah

1.       Memandikan

2.       Mengkafani

3.       Menshalati

4.       Menguburkan

Tindakan yang harus dilaksanakan, saat kematian sudah terjadi :

Ø  Segera mengatupkan atau memejamkan matanya;

Ø  Melenturkan persendiannya agar tidak menjadi kaku dan keras;

Ø  Menanggalkan pakaian dan perhiasannya dan diganti dengan pakaian yang menutupi dan melindungi seluruh tubuhnya;

Ø  Membetulkan letak anggota tubuhnya serta membujurkannya ke arah kiblat;

Ø  Menyegerakan seluruh proses pengurusan jenazah;

Ø  Membayarkan utang

Memandikan Jenazah

Syarat orang yang memandikan jenazah:

v  Muslim, berakal, dan baligh;

v  Berniat memandikan jenazah;

v  Terpercaya, amanah, dan mengetahui hukum memandikan mayat, serta dapat menjaga aib jenazah;

Jenis kelamin sama, jenazah laki-laki dimandikan oleh laki-laki, jenazah perempuan dimandikan oleh perempuan, kecuali suami istri atau mahramnya

Hal-hal yang perlu dipersiapkan,   antara lain:

1. Tempat mandi;
2. Air bersih,
3. Sidr (bidara) / sabun mandi,  shampo
4. Sarung tangan;
5. Air kapur barus.

Tata Cara Memandikan Jenazah

1. Jenazah dibaringkan di balai atau tempat lain yang memiliki standar, hindari terkena hujan, sinar matahari dan tertutup (tidak terlihat kecuali oleh orang yang memandikan dan mahramnya).
2. Diperintahkan menutupi mayit dengan pakaian yang melindungi seluruh tubuhnya agar auratnya tidak terlihat.
3. Pihak yang memandikan memakai sarung tangan, air yang digunakan untuk memandikan mayit adalah air suci,
4. Bersihkan giginya, lubang hidung, lubang telinga, celah ketiaknya, celah jari tangan dan kaki serta rambutnya.
5. Membersihkan kotoran dan najis yang melekat pada anggota badan jenazah, khususnya di bagian perut dengan cara menekan bagian bawah perut dan bersamaan dengan itu angkatlah sedikit bagian kepala dan badan, sehingga kotoran yang ada di dalamnya dapat keluar.
6. Mewudhukan jenazah, sebagaimana wudhu akan shalat setelah semuanya bersih.

Niat Wudhu:

نَوَيْتُ الْوُضُوْءَ لِهٰذَا الْمَيِّتِ / لِهٰذِهِ الْمَيِّتَةِ  سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالٰى

Niat Memandikan:

7. Menyiram air ke seluruh badan secara merata dari kepala sampai ke kaki (disunatkan tiga kali atau lebih), dengan mendahulukan anggota badan sebelah kanan lalu bagian sebelah kiri.
8. Terakhir disirami dengan larutan kapur barus dan harum-haruman.

 

Mengkafani Jenazah

gambar  siswa MA Mafatihul Huda  

Hal-hal yang Perlu Diperhatikan:

1. Kain kafan yang digunakan hendaknya kain kafan yang bagus, bersih dan menutupi seluruh tubuh jenazah.
2. Kain kafan hendaknya berwarna putih.
3. Jumlah kain kafan untuk jenazah laki-laki hendaknya 3 (tiga) lapis, sedangkan bagi jenazah perempuan 5 (lima) lapis;
4. Kain kafan diperoleh dengan cara halal, yakni dari harta peninggalan jenazah, ahli waris, atau diambil dari baitul mal (jika tersedia), atau dibebankan kepada orang Islamyang mampu.
5. Kain kafan hendaknya bersih, berwarna putih dan sederhana (tidak terlalu mahal dan tidak terlalu
   murah)

Tata Cara Mengkafani Jenazah

1. Bentangkan kain kafan sehelai demi helai, dan luas serta setiap lapisan diberi kapur barus;
2. Angkatlah jenazah dalam keadaan tertutup dengan kain dan letakkan di atas kain kafan memanjang lalu ditaburi wangi-wangian;
3. Tutuplah dengan kapas, lubang-lubang (hidung, telinga, mulut, qubul dan dubur) dan anggota sujud;
4. Selimutkan kain kafan sebelah kanan yang paling atas, kemudian ujung lembar sebelah kiri.
5. Selimutkan kain kafan sebelah kanan yang paling atas, kemudian ujung lembar sebelah kiri.
6. Selanjutnya, lakukan seperti tersebut selembar demi lembar dengan cara yang lembut.
7. Ikatlah dengan tali yang sudah disiapkan sebelumnya di bawah kain kafan 3 (tiga) atau 5 (lima) ikatan.

 

Read More

sering kantuk waktu puasa

 

Kenapa Saat Puasa Lebih Mudah Mengantuk? Simak Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kamis, 30 Maret 2023, 09:03 WIB

Penulis : tim Mafda News

 

 Ilustrasi seorang yang mudah ngantuk ketika puasa. (, Pexels)

 

Madiredo (mafda news) – Rasa mengantuk ketika puasa merupakan sesuatu hal yang wajah, penyebabnya karena perubahan jam biologis pada tubuh. Tips mudah untuk menghilangkan ngantuk kala puasa adalah dengan menciptakan suasana ideal waktu tidur seperti menghindari cahaya dari ponsel sebelum tidur.

Memang benar, mengantuk ketika puasa menjadi sesuatu yang sering dialami. Dari rasa kantuk itu yang membuat kita mudah lemas dan kurang bersemangat beraktivitas di siang hari. Selain itu, rasa kantuk tentu saja membuat kita kesulitan dalam berkonsentrasi dan menyelesaikan masalah.

Berikut ulasan mengenai penyebab dan beberapa waktu yang cukup rentan terjadi rasa ngantuk tersebut di saat menjalani puasa.

Penyebab

Secara umum, mengantuk ketika puasa disebabkan oleh perubahan ritme sirkadian atau jam biologis tubuh sehingga memunculkan efek jet lag.

Penyebab dari perubahan jam biologis tubuh adalah pola makan dan aktivitas ketika bulan Ramadan yang berbeda dari hari-hari biasanya.

Seperti yang kita ketahui bahwa bulan Ramadan, umat Islam besar kemungkinan menunda jam tidur supaya punya banyak waktu lebih untuk makan, minum, olahraga, bahkan beraktivitas di malam hari.

Maka dari itu, waktu tidur mereka menjadi berkurang karena harus harus bangun di seperempat malam menjelang subuh, untuk sahur.

Ini menjadi salah satu dampak dari penyebab seseorang mengantuk ketika puasa di siang hari. Bukan hanya pola tidur, ternyata pola makan dapat mempengaruhi tidur.

Alasannya karena terjadi peningkatan hormon kortisol dan insulin dari pertambahan kalori dan perubahan pola makan di malam hari.

Peningkatan hormon kortisol berpengaruh pada nafsu makan. Maka dari itu, memilih makanan tidak sehat untuk tubuh akan bergantung pada kualitas tidur.

Disamping itu, makan berlebih sebelum tidur tentu dapat meningkatkan asam lambung ke esofagus dan mengganggu tidur dan memicu mengantuk saat puasa di siang hari.

Waktu rentan

Dampak dari pengurangan jam tidur sebanyak 40 menit menjadi penyebab orang puasa mengantuk di siang hari. Rasa mengantuk biasanya muncul pada jam 14.00 sampai 17.00. bahkan ada yang mulai pagi sudah mengantuk

Pasalnya, rasa kantuk yang muncul pada jam itu karena karena kadar gula yang mulai menurun. Alasan lainnya, karena tidak ada asupan makanan dan kafein ketika pagi dan siang hari sehingga rasa kantuk semakin meningkat pada sebagian besar orang yang puasa. 

Cara menghilangkan ngantuk saat puasa

 Mengantuk saat berpuasa bisa mengganggu aktivitas harian kita dan mengurangi konsentrasi di siang hari. Beberapa cara menghilangkan ngantuk saat puasa atau menekan rasa kantuk yang dapat dipraktikkan antara lain:

1.    1.  Tidur siang sejenak 

       Meluangkan waktu untuk tidur siang sejenak bisa membantu menghilangkan rasa kantuk. Namun, tidak disarankan untuk tidur terlalu lama atau maksimal 30 menit. Sebab, tidur siang lebih dari itu malah bisa membuat tubuh menjadi terasa lemas. Agar tidak mengganggu jam biologis tubuh, Dien menganjurkan tidur siang selama 10-25 menit saja.

2.     Buat jadwal tidur malam Salah satu cara menghilangkan ngantuk saat puasa adalah menjaga durasi tidur di malam hari. Sebab, cukup tidur di malam hari menurut Dien bisa membantu mengurangi perasaan memiliki "utang tidur" pada siang hari, sehingga kita tetap terjaga.

3.    2.  Bergerak

Hindari terlalu banyak duduk atau diam di satu tempat pada siang hari, termasuk ketika bekerja atau belajar. Sebab, kebiasaan itu malah bisa menyebabkan kantuk. Sebagai cara menghilangkan ngantuk saat puasa, Dien menganjurkan untuk menggerakkan badan atau berjalan ringan saat rasa kantuk tiba. Selain itu, ngantuk pada siang hari juga bisa disebabkan kekurangan pasokan oksigen.

4.     3. Tidak terpaku menatap layar

       Terus-menerus menatap layar dapat memicu rasa lelah dan kantuk. Untuk itu, dianjurkan untuk mengganti pemandangan, terutama ketika kantuk menyerang. Alihkan pemandangan dari layar setidaknya selama 20 detik dan ulangi setiap dua menit untuk membuat mata menjadi riles dan lebih segar.

5.   4.. Mencari sinar matahari

 Kurangnya pencahayaan yang diterima mata juga bisa menyebabkan kantuk. Pada kondisi pencahayaan redup, mata menangkap sinyal untuk beristirahat, sehingga kita menjadi mengantuk. Jadi, disarankan untuk keluar mencari sinar matahari langsung atau menyalakan lampu saat berada di dalam ruangan.

6.     5. Mencuci muka  

jika benar-benar merasa mengantuk, kita bisa pergi ke kamar mandi dan mencuci muka dengan air dingin. Metode ini terbukti dapat membantu mengurangi rasa kantuk ketika bekerja. Air dingin juga bisa membantu kita untuk lebih rileks dan segar sehingga bisa lebih mudah kembali konsentrasi untuk bekerja.

7.     6.  Berada di tempat sejuk

Jika seseorang mengalami dehidrasi, dia akan merasa lebih mengantuk dan kelelahan. Untuk mengatasinya, usahakan berada di tempat yang sejuk selama berpuasa. Jika berada di dalam ruangan, kita bisa menggunakan kipas angin atau pendingin ruangan, terutama jika tinggal di tempat dengan cuaca panas atau di atas 38 derajat Celcius.

8.      7.  Menjaga pola makan

Makanan yang kita asup juga memengaruhi timbulnya rasa kantuk pada siang hari saat berpuasa. Misalnya, kurang minum air putih sejak waktu berbuka dan sahur bisa menyebabkan dehidrasi, yang pada akhirnya memengaruhi kerja otak dan membuatnya merasa lelah. Kurang minum air putih juga meningkatkan dorongan untuk tidur, sehingga orang akan selalu merasa mengantuk.

Selain itu, seperti dikutip Kompas.com, (03/05/2021), pastikan mengonsumsi campuran karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta buah-buahan dan sayuran. Hindari makanan tinggi garam atau digoreng. Lebih baik mengonsumsi makanan padat nutrisi, seperti roti gandum, nasi merah, telur, alpukat, keju, atau pisang.

 

Read More